Pakiet SPRAWNOŚĆ
Siła absolutna, funkcjonalność, brak ograniczeń.
CENA PAKIETU
Kompletny pakiet sprawności
Opis pakietu
To etap, w którym ciało zaczyna działać efektywnie, mocno i bez bólu.
Pakiet SPRAWNOŚĆ to progresywny system treningu funkcjonalnego, uwzględniający pracę ze sztangą, kettlebells i elementami plyometrii. Uczysz się techniki, generowania siły i pełnej kontroli nad ruchem.
W ramach pakietu otrzymujesz 24 sesje indywidualne z Krzysztofem Polakiem, indywidualny plan treningowy oraz dwa praktyczne 2-godzinne warsztaty (do wyboru: kettlebell, sztanga, plyometria). To narzędzia, które budują sprawność realną, mierzalną i trwałą.
Co zawiera pakiet
24 sesje indywidualne z Krzysztofem Polakiem
Systematyczna praca nad budowaniem siły, funkcjonalności i kontroli ruchu. Każda sesja jest dostosowana do Twojego poziomu i celów.
Indywidualny plan treningowy
Progresywny program treningowy stworzony specjalnie dla Ciebie, uwzględniający Twoje cele, możliwości i preferencje.
2 praktyczne warsztaty (2 x 2h)
Wybierz dwa z trzech dostępnych warsztatów: kettlebell, sztanga lub plyometria. Każdy warsztat to 2 godziny intensywnej nauki techniki i budowania prawdziwej sprawności.
Voucher Panteon Gym
Voucher na 3-miesięczny karnet zajęć grupowych na siłowni Panteon Gym. Możliwość kontynuacji treningów w grupie.
Dostępne warsztaty
Wybierz dwa 2-godzinne warsztaty spośród trzech dostępnych opcji:
Warsztat Kettlebell
Technika swing, clean, snatch, turkish get-up — fundament treningu z kettlebells
Warsztat Sztanga
Squat, deadlift, press — technika i progresja w klasycznych ruchach siłowych
Warsztat Plyometria
Skoki, rzuty, eksplozywność — budowanie mocy i dynamiki ruchu
Co budujesz
Pakiet SPRAWNOŚĆ pomaga Ci rozwinąć:
- Siła absolutna
- Technika ruchu
- Pełna kontrola nad ruchem
- Funkcjonalność
- Generowanie siły
- Brak ograniczeń
Dla kogo jest ten pakiet
Pakiet SPRAWNOŚĆ jest idealny dla osób, które:
- Chcą być silni, funkcjonalni i wolni od ograniczeń
- Chcą funkcjonować efektywnie, mocno i bez bólu
- Szukają prawdziwej, mierzalnej i trwałej sprawności
- Są gotowi na progresywny system treningu funkcjonalnego
Dlaczego sprawność
Realna, mierzalna i trwała
Pakiet SPRAWNOŚĆ daje Ci długofalowe narzędzia, technikę i system do pełnej kontroli nad siłą i ruchem. To nie jest chwilowa zmiana, ale fundament, na którym budujesz swoją sprawność przez lata.
Jak wygląda współpraca
Konsultacja i analiza
Ocena obecnego poziomu, określenie celów i stworzenie indywidualnego planu działania.
Plan treningowy
Otrzymujesz progresywny, indywidualny plan treningowy dostosowany do Twoich celów i możliwości.
24 sesje treningowe
Systematyczna praca nad techniką, siłą i kontrolą ruchu podczas 24 indywidualnych sesji z Krzysztofem Polakiem.
2 warsztaty praktyczne (2 x 2h)
Pogłębienie techniki w wybranych obszarach podczas dwóch 2-godzinnych warsztatów (kettlebell, sztanga lub plyometria).
Dalszy rozwój
Rekomendacje dotyczące kontynuacji rozwoju lub przejścia do pakietu RÓWNOWAGA dla pełnej transformacji.
Podsumowanie
FORMAT
Długofalowy pakiet (24 sesje + warsztaty)
DLA KOGO
Osoby chcące być silne i funkcjonalne
ZAWARTOŚĆ
24 sesje + plan + 2 warsztaty (2x2h) + voucher na 3-miesięczny karnet zajęć grupowych na siłowni Panteon Gym
CENA
4800 zł
Nie jesteś pewien, czy to odpowiedni pakiet? Zobacz inne pakiety