METODA PRACY

Metoda pracy Centrum Reformy

Centrum Reformy pracuje w oparciu o model: zdrowie, sprawność, równowaga i rozwój. To fundament uporządkowanego procesu.

Trening funkcjonalny wspierający siłę i sprawność

Model pracy

Cztery elementy, które wyznaczają kierunek działania.

ZDROWIE

Podstawa procesu, która pozwala budować trwałe efekty bez przeciążenia.

SPRAWNOŚĆ

Praktyczna gotowość ciała do codziennych i treningowych wyzwań.

RÓWNOWAGA

Utrzymanie proporcji między obciążeniem, odpoczynkiem i życiem poza treningiem.

ROZWÓJ

Systematyczne wzmacnianie nawyków i kompetencji, które utrwalają zmiany.

Analiza procesu

Nasza praca opiera się również na analizie kluczowych obszarów:

  • treningu
  • diety
  • regeneracji
  • stylu życia

Zacznij od pierwszego kroku

Najprostszy start to konsultacja, która porządkuje kierunek dalszej pracy.

UMÓW KONSULTACJĘ