Pakiet ZDROWIE
Fundament, który decyduje o wszystkim.
CENA PAKIETU
Kompletny pakiet fundamentalny
Opis pakietu
Zdrowie to warstwa bazowa — punkt, od którego zaczyna się każda poważna zmiana.
Ten pakiet powstał po to, aby odbudować fundamenty: wzorce ruchowe, nawyki, regenerację i codzienną gotowość ciała do działania.
Otrzymujesz 12 indywidualnych sesji z Krzysztofem Polakiem, indywidualny plan treningowy oraz video-warsztat dotyczący podstawowych nawyków żywieniowych. To kompletny start, który pozwala świadomie wejść w dalsze etapy piramidy: sprawność, równowagę i rozwój.
Co zawiera pakiet
12 sesji indywidualnych z Krzysztofem Polakiem
Systematyczna praca nad odbudową fundamentów ruchowych i kondycyjnych pod okiem doświadczonego trenera
Indywidualny plan treningowy
Spersonalizowany program dostosowany do Twoich potrzeb, możliwości i celów zdrowotnych
Warsztat dotyczący podstawowych nawyków żywieniowych
Wprowadzenie do zdrowych nawyków żywieniowych jako element odbudowy fundamentów
Voucher Panteon Gym
Voucher na 3-miesięczny karnet zajęć grupowych na siłowni Panteon Gym
Co odbudowujesz
W ramach pakietu ZDROWIE pracujemy nad odbudową podstawowych fundamentów:
Dla kogo jest ten pakiet
Pakiet ZDROWIE jest idealny dla osób, które:
- Wracają do ruchu po dłuższej przerwie
- Przeszły kontuzje i potrzebują bezpiecznej odbudowy
- Chcą zacząć mądrze i bezpiecznie bez wcześniejszego doświadczenia
- Potrzebują stabilnych fundamentów przed dalszym rozwojem
Dlaczego fundamenty
Punkt wyjścia każdej zmiany
Solidne fundamenty to podstawa każdego rozwoju. Bez nich każda zmiana jest ryzykowna i nietrwała. Odbudowa fundamentów to nie tylko trening — to inwestycja w długofalową jakość życia.
Jak wygląda współpraca
Konsultacja wstępna
Wywiad zdrowotny, analiza potrzeb i określenia punktu wyjścia
Plan treningowy
Otrzymujesz indywidualny plan dopasowany do Twoich możliwości
12 sesji treningowych
Systematyczna praca nad odbudową fundamentów ruchowych
Warsztat żywieniowy
Podstawy zdrowych nawyków żywieniowych jako wsparcie procesu
Kolejne kroki
Rekomendacje dalszej pracy i możliwość przejścia na kolejne pakiety
Podsumowanie
FORMAT
Pakiet długoterminowy (12 sesji)
DLA KOGO
Osoby wracające do ruchu, po kontuzjach, początkujące
ZAWARTOŚĆ
12 sesji 1:1 + plan treningowy + warsztat żywieniowy + Voucher na 3-miesięczny karnet zajęć grupowych na siłowni Panteon Gym
CENA
2400 zł
Nie jesteś pewien, czy to odpowiedni pakiet? Zobacz inne pakiety