Pakiet ZDROWIE
Fundament, który decyduje o wszystkim.
CENA PAKIETU
Kompletny pakiet fundamentalny
Opis pakietu
Zdrowie to warstwa bazowa — punkt, od którego zaczyna się każda poważna zmiana.
Ten pakiet powstał po to, aby odbudować fundamenty: wzorce ruchowe, nawyki, regenerację i codzienną gotowość ciała do działania.
Otrzymujesz 12 indywidualnych sesji z Krzysztofem Polakiem, indywidualny plan treningowy oraz video-warsztat dotyczący podstawowych nawyków żywieniowych. To kompletny start, który pozwala świadomie wejść w dalsze etapy piramidy: sprawność, równowagę i rozwój.
Co zawiera pakiet
12 sesji indywidualnych z Krzysztofem Polakiem
Systematyczna praca nad odbudową fundamentów ruchowych i kondycyjnych pod okiem doświadczonego trenera
Indywidualny plan treningowy
Spersonalizowany program dostosowany do Twoich potrzeb, możliwości i celów zdrowotnych
1 video-warsztat dotyczący podstawowych nawyków żywieniowych
Wprowadzenie do zdrowych nawyków żywieniowych jako element odbudowy fundamentów
Voucher Panteon Gym
Voucher na 3-miesięczny karnet zajęć grupowych na siłowni Panteon Gym
Co odbudowujesz
W ramach pakietu ZDROWIE pracujemy nad odbudową podstawowych fundamentów:
Dla kogo jest ten pakiet
Pakiet ZDROWIE jest idealny dla osób, które:
- Wracają do ruchu po dłuższej przerwie
- Przeszły kontuzje i potrzebują bezpiecznej odbudowy
- Chcą zacząć mądrze i bezpiecznie bez wcześniejszego doświadczenia
- Potrzebują stabilnych fundamentów przed dalszym rozwojem
Dlaczego fundamenty
Punkt wyjścia każdej zmiany
Solidne fundamenty to podstawa każdego rozwoju. Bez nich każda zmiana jest ryzykowna i nietrwała. Odbudowa fundamentów to nie tylko trening — to inwestycja w długofalową jakość życia.
Jak wygląda współpraca
Konsultacja wstępna
Wywiad zdrowotny, analiza potrzeb i określenia punktu wyjścia
Plan treningowy
Otrzymujesz indywidualny plan dopasowany do Twoich możliwości
12 sesji treningowych
Systematyczna praca nad odbudową fundamentów ruchowych
Video-warsztat żywieniowy
Podstawy zdrowych nawyków żywieniowych jako wsparcie procesu
Kolejne kroki
Rekomendacje dalszej pracy i możliwość przejścia na kolejne pakiety
Podsumowanie
FORMAT
Pakiet długoterminowy (12 sesji)
DLA KOGO
Osoby wracające do ruchu, po kontuzjach, początkujące
ZAWARTOŚĆ
12 sesji 1:1 + plan treningowy + video-warsztat żywieniowy + Voucher na 3-miesięczny karnet zajęć grupowych na siłowni Panteon Gym
CENA
2400 zł
Nie jesteś pewien, czy to odpowiedni pakiet? Zobacz inne pakiety